En bra dag..
Min meny:
Frukost: Lättfil m egen musli, en hård smörgås m lite skinkost, vatten
Lunch: Makaroner å köttfärssås, morötter, vatten
Mellis: vatten å bubblevatten
Middag: Kycklingnuggets, ris, morötter, majs, sås på lättcreme fraiche blandat m sweet chili sås, vatten
Ikväll: Frukt
Motion:
14 min på träningscykel.. ack så jobbigt. helseg i benen sen cyklingen igår.. fick besök så det blev bara 14 min.. men det får gå..
cyklade 7 km snitt 1 km/ 2 min, 157 kcal, höll i snitt 30 km/timme.
NÖJD
kram å pepp
3 kommentarer:
Ser ju riktigt bra ut, imorgon kör jag igång på allvar igen efter att ha avnjutit rosé och en japp ikväll :-)
Kram och pepp
du är riktigt duktig som kämpar på med vikten :) Massa kraams
många som kämpar med vikten i blogg världen
Skicka en kommentar