söndag 30 januari 2011

VIKTRESULTAT 4 dag 27 på rivstarten

Ja vågen var väl inte så kul denna vecka... -0,1 kg... så nu är jag nere på 71,5.
1,5 kvar var tills jag är på 70 å i mål på rivstarten.. ska ge mig den på att fixa det här nu..
Jag har gått ner 3,5 kg dessa 4 första veckorna..

Mina mått då:
(jag mäter mig varannan vecka, inom parantes står förra mätningens resultat, vill du se alla mått gå in under fliken " min viktresa")

Vad 35,5 cm (-0,0)
Lår 60 cm (-2,0)
Rumpa 104 cm (-0,0)
Mage 102 cm (-3,0)
Midja 87 cm (-2,0)
Bröst 96 cm (-0,0)
Överarm 35 cm (-0,0)


tankar om det då... såå glad att mage å midja å lår försvinnner där finns mest.. men rumpan då.. kom igen nu.... ;-) nä då men supernöjd att det blev bra minus på måtten när vågen står still

har tränat bra denna vecka
måndag: funktionell träning 50 min
tisdag: simmat 700 m
onsdag : vila
torsdag: 60 min step med styrka
fredag: vila
lördag: 50 min Zumba.. fasen va de va skoj... träningsvärk idag som heter duga i vader å lite rygg
söndag: vet inte om jag hinner med nåt idag faktiskt.. få se om wii åker fram ikväll kanske..

Nu ska vi snart svida om för vi är bjuden på mat hos min farfar...
kram å pepp på er alla

måndag 24 januari 2011

Måndag v 4

Då är man redan i v.4 på rivstarten jösses va tiden går..
Idag blev min motion 30 min rask promenad på lunchen å nu ikväll 50 min funktionell träning ... Asjobbigt men skönt!!
Tycker det går bra för mig... Ska köra på nu utan fusk hade en jobbig helg trots minus på vågen...

Imorrn blire simning före jobbet jag börjar kl 10. Ska bli skönt får väl se hur det går för jag lär nog ha massa träningsvärk efter dagens pass!

Nu ska jag hoppa ner under täcket och kika på CSI :-)
Go kväll mina vänner

lördag 22 januari 2011

hur kan tiden rinna iväg...

Igår var jag å Leo på BVC för en väldigt försenad 5-års koll. Han blir 6 år om 2 månader.
Allt gick bra och han uppfyller allt man ska kunna när man är 5 år.
Han var 109 cm lång vår korta kille.
Vägde 18.5 kg. Bra vikt till längden.
Han ville dock inte rita nåt åt henne men vi fixar det hemma å skickar det till henne.

Jag kan inte få in i mitt huvud att han ska börja på skolan snart.. förskoleklass.. ojoj killen har blivit stor.. STOLT är vi över vår LEO.. underbar storebror och son. Vi har våra fighter å blir arga men vi älskar honom över allt annat!!!

VIKTRESULTAT 3 dag 20 på rivstarten


Ah så här ville jag göra när jag skulle väga mig imorse.. men helt utan anledning tydligen.
FÖR tammetusan!! visade inte vågen åt rätt håll igen. JODÅ!! JAJAMENSAN!! Jäklar va glad jag blev!!

Resultatet blev -0,8 kg
Det känns underbart. Nu är jag nere på 71,6. Det närmar sig 60-talet!!

Jag vet att jag är dålig på att blogga.. har haft en dålig ovana denna vecka.. att somna i soffan redan vid 21 tiden.. men men.. på Facebook är jag mer aktiv.. sök på Helen Wallström så kan du lägga till mig där om du vill...
Är du en rivstartare så finns jag ju även i den gruppen å skriver lite då å då.

Dåligt med motion denna vecka.. den ser du till vänster. Ska ta en tur på motionscykeln snart innan frukost. När vi ändå är upp så tidigt en ledig lördag.. barnen vill visst inte sova.

Har fuskat en del denna vecka.. därför kändes vågen inte kul ämne imorse men jag är så jäkla nöjd att det gick neråt. Hade ställt in mig på plus.
Nä nu ska jag svida om å hoppa upp på cykeln.. ha en underbar lördag
KÄMPA PÅ alla rivstartare!!

tisdag 18 januari 2011

Vecka 3 på rivstarten dag 16

Igår skulle jag ÄNTLIGEN få börja träna, hade siktat in mig på funktionell träning men väl där va det gratis hela denna vecka å typ 100 pers där i en lokal för 50 å redskapen vi skulle ha räckte knapp till hälften så jag vände hemåt väldigt arg å frustrerad!!!:-(

Tror jag väntar tills nästa vecka då det kostar pengar...
Men idag fick jag till lite motion 30'min rask promenad och sen 40 min på Wii brädan.. Fick till 12396 steg idag! NÖJD
Annars så går det fint med maten.. Inge gottasug alls inte ens en glass har jag ätit det du Åse trodde du aldrig va hehe
Hoppas vågen är snäll på lördag.. Bytte dag till lördag då jag har mer tid för vägning å mätning.

Meny blev:
-Lättfil å flingor, en hårdsmörgås vatten
- kycklinggryta med ris, tomat, vatten
- blodpudding, lättkeso, lättsockrad lingonsylt, rårivna morötter och bubbelvatte
- nu en mandarin å vatten

Nä nu blire duschen sen sova.. Läsa lite innan jag nattar kanske

Kram å pepp till er alla

lördag 15 januari 2011

VIKTRESULTAT 2 dag 13 på rivstarten


Japp det gick neråt denna gång åsså.. :-)
-0,7 kg.. nöjd men trodde det skulle va mera... men man bygger väl lite muskler åsså å som alla vet väger ju dom .. har även mätt mig å det var lite roligare :-)
Mina mått 15 januari 2011
vad 35,5 ( -0,5 cm)
lår 62 ( -0,0 cm)
rumpa 104 (0,0 cm)
mage 105 (-3,0 cm)
midja 89 (-3,0 cm)
bröst 96 (-1,0 cm)
överarm (-1,0 cm)
superglad över midjan å magen.. det sitter det mesta.. hoppas rumpan följer med senare... iallafall på bredden.. behöver väl inte platta till sig så mycket... ;-)
Vet ni va jag gjorde mer imorse.. Jo jag gav mina gullungar frukost framför tv:n ( ja jag vet..)
men då fick jag tid att träna.. 30 min på motionscykeln... ökade med 10 minuter idag!! YIHAA så nöjd...
känner mig denna gång (alltså denna rivstart) mera nöjd med allt jag gör som har med viktnedgången att göra.. undrar varför med jag är otroligt glad över det för annars har det känts så motigt..
Nä nu ska jag fixa lite frukost åt mig själv, väcka Pär å sen iväg å tömma källaren åt mamma.. då får armarna träna lite åsså..barnen skickar vi iväg på barnkalas i två timmar så slipper dom vara med..
Hopppas ni alla mår bra denna underbara lördagsmorgon!!
KRAM Å PEPP

tisdag 11 januari 2011

Min motion idag..å maten

Ja då har man avverkat 40 min med wii fit plus.. kul som bara den.. men jobbigt.. körde lite olika grejer så som boxning, step, löpning, cykling, parad, balansgång, rockringar, backhoppning.. ja massa skoj.. blev rätt svettig..
avslutade det hela med 60 situps, 20 höger, 20 vänster å 20 rakt fram.. jobbigt.. åsså 5 armhävningar (riktiga ej på knä) hoppas på att kunna nån extra om nån dag.. jag har assvaga armar märker jag..

Jag tog även en 30 min rask promenad på lunchen vilket jag tänker göra varje arbetsdag om vädret är ok.. så skönt att komma ut.. även om jag som förskollärare får mycket luft ändå.. men gå av sig lite.. underbart!!

Maten idag då:
frukost: kornmjölsgröt tror jag de va, lite äppelmos å mjölk, en hårdsmörgås m lätta, vatten
lunch: lättfil m egen musli, vatten, tog en skiva nötstek som blev över efter barnen.. tunn tunn var den
mellis: 2 mandariner, vatten
middag: kyckling, pommes i ugn, 1 msk beasås, paprika, bubbelvatten
kväll: 1 mandarin
åsså mera vatten!!

Min stegräknare står det så här på nu:
totala steg idag - 12936
kcal jag gjort av med - 597 kcal
och - 33,4 g fett
jag har gått - 10,47 km idag totalt
min promenad på lunchen 30 min var - 3827 steg( dom är inräknade i det totala)

SUUUUUPERNÖJD MED MIN DAG.. HOPPAS NI ANDRA ÄR NÖJDA..
KRAM Å PEPP

Why...

Varför varför varför somnar inte Leo på kvällarna, han borde va astrött efter bara 8 timmars sömn i två nätter nu... Men nej då !! Vet inte vad jag ska göra, läser saga sen knäpper vi på en saga på cd och säger gonatt med massa pussar å kramar. Funkar inte.. Om vi ligger bredvid... Funkar inte!!

HJäLP!!!!

måndag 10 januari 2011

Måndag.. v 2 på rivstarten..å nytt jobb

ja jag har ju startat v 2 redan i lördags eftersom jag har vägning i fredags..

Idag började jag mitt nya jobb å det gick så bra så.. lite barn å det är ju bra med lite mjukstart.

Det har gått bra med maten
meny:
frukost: fil m flingor, en hårdmacka m lätta, vatten.. glömde min musli hemma så jag fick ta flingor...
lunch: kalops m kokt potatis å morötter, vitkål, vatten
mellis: vatten å paprikabitar, glömde frukten hemma..
middag: stekt potatis å korv, hade inga grönsaker hemma.. måste inhandla genast.. vatten

Nu har jag tränat.. 20 min på träningscykeln, fan va otränad man är.. svettig å skakiga ben har ja nu... gick 30 min rask promenad på lunchen..

trött är jag för jag sov dåligt i natt... upp 6.30 med barnen som inte var lättväckta.. skjutsade dom till snäckan sen till jobbet..

Nu ska jag se klart familjen annorlunda sen en dusch .. kryper nog ner under fleecefilen med en frukt sen..

kram å pepp till alla rivstartare..

söndag 9 januari 2011

ska göra ett försök..

.. att lägga Leo som vaknade 9.20 imorse.. hmmm.. håll tummarna att han somnar före 21 iallafall.. helst tidigare.. ska upp 6.30 imorrn..

min meny idag:
frukost: lättfil m egen musli, en rostad fullkornssmörgås m lätta, vatten. jag äter en mjuk smörgås en dag i veckan för att få lite annat än hårt bröd.
mellis: en frukt
lunch: pytti panna med stekt ägg och rödbetor, gurka, tomat, bubbelvatten
mellis: en frukt
middag: kalops m koktpotatis och morötter, salt gurka och tomater. bubbelvatten
åsså vatten lite då å då..

go kväll

Det här kan jag träna med mitt kort hos gymmix


Dom här passen kan jag gå på from v 3.

Måndag:
  • Funktionell träning

  • Dansaerobics

Tisdag:


  • Pump

  • Aerobic/styrka

  • vattenaerobics

Onsdag


  • Intervall

Torsdag:


  • Motionsgympa

  • Step/styrka

Lördag:

  • Latino fitness

Söndag:

  • Pilates

Jag vill helst gå på intervall, step, aerobic/styrka och latino fitness..
få väl se hur det kommer passa mitt nya jobbschema men jag är sjukt laddad!!!

Pysseldag med utelek

Börjar morgonen kl 10 med frukost sen ville barnen göra armband å halsband..


Sen ut i tösnö, 2 plusgrader å solen kikade fram bland träden
En arm på gubben
Åsså arm nr 2

KLAR!! vinterns första snögubbe..
Nyfrissad mamma
Ska snart fixa lite lunch sen får vi se vad vi hittar på... jag å Thea smaskar på mandariner.. gottgottigottgott!!.
Imorrn börjar allvaret å vardagen på riktigt. börjar mitt nya jobb å barnen ska tillbaka till förskolan. Tänk att det bara är 6 månader kvar sen börjar Leo i förskoleklass.. ojoj.. snart 6 år.. tiden springer iväg...
Nä nu ska jag lägga till lite rivstartare på bloglovin.. ha en bra dag.. kram kram


Gårdagen...

Igår la jag ut ett inlägg på facebook att om 40 st gillar detta inlägg så ska jag vara godisfri i två månader tom den 11 mars. anledningen att jag valde just det datumet är att jag å älsklingen ska åka till Stockholm då för en hotellweekend utan barn. Men om det går riktigt bra för mig så kanske jag inte vill ha godis då utan klara mig bra utan då fortsätter jag så klart
Vi var hos bästa Malin m familj igår å åt middag å myste. Vi fick jättegod vitlökskyckling med klyftpotatis.. yummi, åsså vitlöksbröd till.. ljuvligt.
Öl till maten men jag drack bubblevatten. sen serverades det chips å ostkrokar åsså godis till barnen.. jag tog inte en endaste smakbit av nåt.. klappar mig själv på axeln!!
Det är mycket lättare denna gång att låta bli, det måste vara för att jag verkligen har bestämt mig!!! Underbara känsla.. å att det var 1,9 kg ner gör ju bara mig ännu mer taggad.
kram å pepp

fredag 7 januari 2011

VIKTRESULTAT 1




Precis så känner jag mig!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

-1,9 kg på vågen

jajamensan å det känns kanon... fick en klippning som toppen på det underbara... å nöjd blev jag !!
Nu är man på rätt bana å det känns härligt.

Min meny idag:
frukost: vaniljyoghurt 0,5% fett, egen musli, två hårdsmörgåsar, vatten
lunch: en grillad korv med mos, loka citron
middag: tacos, bubbelvatten citron/lime

sov till halv 10 så jag hann inte med några mellanmål idag

sen blir väl lite mandarinen om jag blir sugen på nåt..

motion då: 57 mins promenad, så rask jag kunde i snömodd, 7271 steg, 5,88 km, 318 kcal och 22,7 g fett..

torsdag 6 januari 2011

Attans

Fasen det har ju gått så bra... Vi hade middag här hemma idag å var så nöjd att jag åt tzatziki istället för beasås. Sen så vips stoppade jagi mig chokladen som vi bjöd på till kaffet... kom på mig själv efter en bit.. Vad håller jag på med.. Gamla vanor skyller jag på!!! Men va f-n nåja tur det är ny dag imorrn.. Måste ta tag i motionen nu, ut å gå eller hoppa upp på motionscykeln..
Enda motionen idag blev 10 min skottning av ganska tung snö bara -0.5 grader ute. Alltid något.

Imorrn är det vägning.. Spännande!! Håll tummarna för mig är ni snälla!
Nu ska jag få Leo att sova det är vägring från hand sida idag... Igen! Suckar högt!
Sen ska vi se några avsnitt av Dexter..
Go kväll å pepp till er alla som kämpar

onsdag 5 januari 2011

Har ju glömt att berätta...

JAG ÄR LASAD!!! alltså jag har fått en tillsvidaretjänst.. så nu slipper jag vara vikarie nåt mer YIHAAAAA!!! fick en bra löneökning åsså...

Mina mått... fy tusan

Ja då har man tagit modet att mäta sig... fy tusan de va inte heller skoj
Här kommer dom 2010-01-03

Vad 36 cm
Lår 62 cm
Rumpa 104 cm
Mage 108 cm
Midja 92 cm
Bröst 97 cm
Överarm 36 cm

Har inte knäppt nåt kort än ska väl göra det åsså så man lätt ser skillnaden när man förhoppningsvis minskar många kilon...

Det går bra med maten å godissuget vilket jag är extremt nöjd med.. men i förrgår hade jag världens huvudvärk nästintill migrän och det tror jag berodde på att jag inte ätit socker som jag brukar.
Jag ska väga mig på fredag fast det bara gått 5 dagar men det kommer vara min vägdag så det får bli en kortvecka vecka 1.

Jag tycker ni andra ska haka på åsså.. gå in på CORNELIAS sida och läs allt om rivstart 2011!! det går att hoppa in lite så här i efterhand.. finns även på facebook!! så kom igen nu!!!

söndag 2 januari 2011

Rivstart 2011

Jajamensan.. Nu ska här brännas fett;-) start idag vägning fredagar sedan.. Är uppe i monstervikten 75 huga... Ska ner 5 kg på 8 veckor hade jag tänkt å sen en god fortsättning ner förstås.. Är med i Cornelias rivstart.. Ska länka sen när jag har min laptop hemma. Den är med barnen hos svärmor!!
Ska mäta mig åsså men tar det imorrn!
Hoppas jag orkar hålla igång bloggen lite nu så det blir lite siffror bilder mm så jag å ni kan se skillnaden
Ser ya!!