Dag 64 och 65 med vikten

Dag 64 lördag
Frukost: Lite havregrynsgröt som jag glömde salta så jag slängde den, blev en fullkornssmörgås m skinka å paprika på, vatten
Mellis: 1 banan
Lunch: McDonalds med barnen, jag tog en kyckligburgare m sidesallad å cola light.. inga strips duktiga jag..
Middag: hemmapizza.. blev en riktig svullardag..
Kväll: Lite smågodis.. så där spack min utmaning..

Motion: Rask promenad blandad med löpning.
gick: 3km 25 min,
sprang: 1.4 km , 13 min
steg: 5609 sammanlagt
kcal:175 men tror det är mer eftesom jag sprang. stegmätarna mäter kcal efter stegen.. men men minst 175 steg iallafall

Dag 65
Frukost: Lättfil m egen musli består av: krossat linfrö, solrosfrön, havregryn, cornflakes, russin, en mjuk smörgås m lätta, vatten
Lunch: Grillade korvar med bröd, 2 st, bubbelvatten
Mellis: 1 kiwi
Middag: fullkornsmakaroner m köttfärsås med riven morot i. Vatten
Kväll: ?? vet inte än

Motion: Har ont i min stortåled så det blir inget idag.. måste nog vila foten lite, men har cyklat med Leo tur å retur till ica, så ganska sakta cykling 30 min.

KRAM Å PEPP till er ALLA som kämpar med kilona...