idag har det varit fullt upp hela dan.. här kommer menyn:
Meny idag:
Frukost: ½ banan, mannagrynsgröt m kanel å lite socker, mellanmjölk, 1 hård fullkornssmörgås, vatten
Mellis: ½ päron
Lunch: Lasagne, majs, pizzasallad, röda bönor, gurka och paprika, vatten
Mellis: 1 mjuk smörgås m ost å skinka, en kopp varm choklad på vatten
Middag: Kycklingbröstmacka från SUBWAY
Motion: 10 min rask promenad i morse sen 48 min nu ikväll i mörkret, 6239 steg, 4,834 km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar