måndag 7 september 2009

Dag 1, nån som hänger på

Mmm Han där uppe är inte så snäll.. nä då jag har mens å världens huvudvärk.. så det blev ingen motion nu på kvällen..

Men det har gått bra ändå
Totalt 10969 steg, har gått 9,10 km och har gjort av med 502 kcal, 27,8 g fett
Planerad motion:
Det blev en rask promenad till ica å tillbaka det tog 22 min 2720 steg. jag stod i kö så länge och har bara 30 mins lunchrast så jag hann bara med 22 min.. men det är jag nöjd med ändå..

Maten då:
Frukost: Lättfil m egen musli, två hårdmackor m 2 ostskivor, paprika och gurka, vatten
Lunch: Gårdagens middag, pastasnäckor (gnocci) med lövbiffgryta gjord på lätt creme fraiche, buljongtärning, soya och senap, kryddor.. mums, till det lite isbergssallad och morot, vatten
Mellis: 1 päron, vatten
Middag: En kycklinghamburgare m bröd, sallad, tomat, rostad lök, lite strips i ugn, vatten
Kväll: 1 kiwi och vatten

Känns som en bra dag..nu måste jag fundera ut nån lunch till i morrn.. har inte så mkt så jag får se vad det blir.. affärn här är stängd åsså.. hmmm... slut på grönsaker åsså..bara lite paprika.. hjälp...

ställde mig på vågen imorse.. det är ju så man vill slå sig själv... men gjort är gjort 68,6 kg.. det är alltså 10.6 kg jag ska ner.. sista var det 8 kg... blä för mig.. men nu jäklar ska kilona bort!!!!
Nu ska jag försöka med att göra några situps och armhävningar.. om huvet klarar det..

missa inte min vardagsblogg åsså där jag idag har hissat å dissat å imorrn kommer lite bilder..
KLICKA HÄR

2 kommentarer:

Helena sa...

Tack för hälsningen i min blogg! Önskar dig lycka till med din viktresa!
Mvh: Helena

Erica - 20kiloNer sa...

Det är ju en superbra första dag =) Nu gäller det bara att hänga i =)

Kram